После долгой зимы пора начинать подготовку тела к пляжному сезону. Кому-то хочется сбросить пару килограмм, кто-то хочет укрепить мышцы и придать фигуре рельефа. Но что же выбрать: аэробику, йогу, пилатес, стретчинг или бодифлекс? Цель тренировок Выбор направления напрямую зависит от целей занятий. Разберем подробнее влияние той или иной тренировки на состояние организма: Подтянутое тело. Для … Читать далее Как сочетать разные виды фитнеса